알고 먹어보자 오메가3 효능

제목 : 오메가3 효능을 알고 먹어보자

안녕하세요, 여러분 오늘 포스팅은 오메가3 관련 포스팅입니다.금방 시작해 볼 테니까 집중하세요!

저는 전부터 가끔 가슴이 메어 답답한 느낌을 받았습니다.

여기에 수족냉증까지 앓고 있어서 자세히 확인했더니 혈액순환 건강이 좋지 않을 경우 이렇게 될 수 있다고 하네요.

비록 직접 내원해서 진단받은 것은 아니지만 충분히 의심되는 부분이었기 때문에 혈관 관리를 시작해 보자고 다짐하게 되었습니다.

그러던 중 오메가3의 효능이 혈액순환 개선에 도움이 된다는 정보를 얻었는데요.

특히 기름진 음식 섭취를 선호하거나 높은 콜레스테롤 수치를 가진 분들의 경우 혈관을 깨끗하게 하기 위해 많이 찾는다고 합니다.

오메가3를 꾸준히 체크하면 혈중 중성지질 농도를 낮추고 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

저는 친척 중에 심근경색을 앓고 있던 분이 있어서 가족력까지 가지고 있다고 할 수 있습니다.

아무래도 이것을 섭취하면서 건강 관리에 도움이 되는 것이 좋을 것 같았습니다.그래서 오메가3 효능 관련 정보를 열심히 검색해 보았습니다.

눈 건강이 뛰어나 안구건조증 개선에 좋으며 이외에도 두뇌 활성화, 기억력 향상 등의 효능이 있습니다.

가뜩이나 최근 눈 건조로 인해 고민하고 있었는데 이렇게 다방면에서 건강을 유지할 수 있기 때문에 지금부터 미리 섭취해야 할 것 같습니다.

그리고 또 알게 된 사실이지만 이는 치매 진행 속도를 늦추는 등 신체에 도움이 되고 이런 걱정을 갖고 계신 분들에게는 꼭 챙겨야겠다는 생각이 들었습니다.

ADHD처럼 충동성이 강한 행동을 보이거나 무절제 증상이 나타나는 등 주의력결핍장애 환자도 최근 많이 발생하고 있는데요.

이럴 때 오메가3 효능의 도움으로 혈액순환 개선뿐만 아니라 향후 발달에도 긍정적인 영향을 받으면 될 것입니다.

성장 부진을 막는 방법으로도 쓸 수 있다는 뜻입니다.이렇게 많은 도움을 주기 때문에 처음에는 관련 음식을 섭취해 보려고 했습니다.

대표적으로 고등어, 연어, 들깨, 호두아몬드 등 기름에는 다량의 불포화지방산이 함유되어 있습니다.

하지만 이렇게 매일 식단을 짜는 것은 힘들고 음식 섭취에서 흡수 가능한 양이 너무 적어 비효율적이라고 합니다.

그래서 저는 보충제 섭취를 통해 보충을 해야겠다고 결심했습니다.

물론 오메가3의 효능을 확실히 하기 위해서는 당연히 품질 좋은 제품을 선택해야 합니다.저도 여러가지 기준을 체크하고 결정해 보았습니다.

먼저 오메가3 제품을 확인하면서 동물성, 식물성 성분으로 구분되는 것을 확인했습니다.동물성에는 DHA와 EPA가 혼재하지만 식물성은 DHA가 주를 이루고 있습니다.

처음에는 식물성보다 두 성분이 함유된 동물성 원료가 좋아 보였지만 우리 몸에는 DHA가 많고 활용도도 크기 때문에 DHA가 대부분의 식물성 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다.

물론 EPA도 필요 없는 건 아니기 때문에 EPA 부족을 걱정하는 분들도 있겠지만요.

다행히 DHA는 EPA로 변환할 수 있기 때문에 자유자재로 보충할 수 있습니다.

다음은 RTG형인지 알아봤습니다.오메가3는 1세대 RG형과 2세대 EE형, 3세대 RTG형이 있다고 합니다.

1세대 TG형의 경우는 자연상태인 오메가3로 좋으나 잡유 때문에 순도가 낮다는 단점을 가지고 있었습니다.

그리고 2세대 EE형은 순도를 올린 대신 에탄올이 결합해 흡수율이 낮아집니다.

이렇게 각자의 장단점이 존재하는데 3세대인 RTG형은 1세대, 2세대의 장점만을 모아 순도와 흡수율을 모두 잡았다고 합니다.

즉 이것이 바로 RTG 오메가3를 선택해야 하는 이유입니다.

여기서 끝이 아니라 제품의 안전성 및 품질까지 체크해야 합니다.

특히 WCS 표기와 NOCHESTEM 표기를 확인하라고 말씀드리고 싶습니다.

시판 제품 중 빠른 생산과 기호성만을 위해 화학 성분을 사용하기도 합니다.하지만 화학성분이 축적되면 여러 가지 부작용을 초래할 수 있으므로 피해야 합니다.

이러한 화학부 형제 여부는 NOCHESTEM 노케시스템 표기를 통해 판단할 수 있습니다. 몸에 해를 끼치는 이산화규소, 스테알린산 마그네슘, HPMC, 감미료, 착색료, 합성향료가 전혀 들어있지 않다는 뜻입니다.

반면 3무, 4무로 표기하는 제품은 화학성분이 포함되지 않은 척하면서 비슷한 역할을 하는 다른 화학성분을 사용한다고 합니다.

그러니 문제되는 성분이 전혀 없다는 NO CHESTEM 보증상표를 꼭 확인해주시기 바랍니다.

이때 WCS 표기도 중요하지만 각 원료의 품질을 회사에서 보증하고 보상책임을 진다는 표기입니다. 특허청에 등록된 보증상표로 진위와 함량, 불순물 여부까지 파악할 수 있습니다.

여기까지 따라오면 원료도 확인해야 합니다.종종 중국산의 저렴한 원료를 호주산, 네덜란드산으로 국적 세탁하는 경우도 있거든요.

그래서 병행수입을 차단한 독일의 유명 원료회사 ‘KD파마’사의 원료인지 확인해봤습니다.

원료 추출 방식도 알아볼 수 밖에 없었는데요. 열에 약한 성분이므로 이를 안전하게 추출하기 위해서는 저온 초임계 추출 방식을 이용해야 합니다.

고온을 이용하면 영양성분이 파괴될 수 있고, 헥산 등 화학용매를 사용하면 건강에 악영향을 미치기 때문에 저온 초임계 추출 방식을 채택하여 안전하게 섭취해야 합니다.

닥터린 제품은 위의 모든 조건에 부합하므로 만족했습니다.

식물성 성분 캡슐인 것까지 마음에 들었는데요? 덕분에 섭취 부분에서도 안심이 되었고, 소화도 잘 되는 것 같습니다.

동물성 젤라틴의 경우 소와 돼지 가죽으로 만들지만 키우는 과정에서 항생제와 성장 촉진제가 사용되거든요.그래서 반드시 식물성을 선택해야 합니다.

만약 한 병에 캡슐이 다 들어 있었다면 싫어했을 텐데 이는 개별 PTP 포장 형태이기 때문에 휴대성도 쉽고 실패 위험에서 자유롭습니다.

이렇게 장점이 많아서 안 먹을 수가 없었어요. 현재 3개월 정도 계속 먹고 있는데 상태가 호전되는 데 많은 도움을 받은 것 같습니다.

저와 비슷한 고민을 하시는 분이 있다면 이걸로 건강에 유의하시기 바랍니다.

오메가3 효능을 담은 모델로 효율적인 관리를 시작하면 좋아질 것입니다.

위 포스팅은 해당 업체로부터 제품 원고료를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다.